TRIATLÓN CABO DE GATA 2013








miércoles, 23 de abril de 2014

GALARDONADOS GALA DEL DEPORTE 2014

QUE EN TU PUEBLO TE RECONOZCAN EL ESFUERZO DE TUS ENTRENOS, LA LABOR QUE DE CARACTER ALTRUISTA Y DESINTERESADA OFRECEMOS LOS QUE HACEMOS DEPORTE. INTENTANDO DE FOMENTAR EL DEPORTE POR TODOS LOS LUGARES Y TAMBIEN ENTRE LOS MAS JOVENES, ES UN DETALLE GRATIFICANTE POR PARTE DEL AYUNTAMIENTO Y DEL AREA DE DEPORTES. AHORA QUE EL AYUNTAMIENTO ESTA APOSTANDO POR EL DEPORTE, YA SOLO NOS QUEDA TENER INSTALACIONES DIGNAS, QUE SE DE BUENA MANO QUE ESTAN HACIENDO TODO LO QUE ESTA EN SU MANO, PERO YO DESDE AQUI SE LO RECUERDO.

martes, 11 de febrero de 2014

COMENZAMOS: NUEVOS OBJETIVOS A LA VISTA

BUENO, PUES DESPUÉS DE UN PAR DE MESES SIN RUMBO FIJO Y HACIENDO  POCO, SOLO LO QUE ME APETECÍA, QUE CREO QUE ERA SÓLO COMER, PUES EL PASADO DÍA 21 DE ENERO PUSE FIN A ESA RACHA DE NO TENER GANAS DE ENTRENAR, Y DESDE ESE DÍA QUE TENIA UN PESO DE 71 KILITOS,,,,,,,,, 7 KILOS 500 GRAMOS MAS QUE LO QUE PESABA A MEDIADOS DE SEPTIEMBRE.  ASÍ QUE OBJETIVOS A LA VISTA Y A IR PROGRESANDO ADECUADAMENTE, EL PRIMERO HA SIDO LA MEDIA MARATÓN DE PUERTO REAL, QUE LO TOME COMO UN ENTRENO YA QUE ESA MISMA SEMANA MI AMIGO JOSE MARIA  FERNANDEZ RODRIGUEZ ME DIO UN PAR DE PALIZAS SOBRE LA BICI, ACUMULANDO EN TRES DIAS 300 KILOMETROS, ASI QUE OBJETIVO SUPERADO CON CRECES, PRÓXIMO A LA VISTA MEDIA MARATÓN DE CÁDIZ EL 23 DE MARZO, Y EL 5 DE ABRIL ESTARÉ PRESENTE EN EL lll DX2 DE SEVILLA DISTANCIA MEDIO IRONMÁN, PRIMER OBJETIVO DE LA TEMPORADA, HASTA AQUÍ ES LO QUE TENGO A LA VISTA, ENTRE MEDIAS,  IGUAL CAE ALGUNA CARRERA POPULAR Y ALGÚN DUATLÓN . BUENO LA COSA VA COGIENDO COLOR, LOS ENTRENOS VAN SALIENDO Y LOS KILOS VAN BAJANDO, 68´5 ACTUALMENTE, EN BREVE ESTARÉ SOBRE LOS 67 QUE ES MI PESO HASTA QUE LLEGUE EL VERANITO.


jueves, 16 de enero de 2014

NUEVOS COLORES PARA ESTA TEMPORADA


BUENO ESTE AÑO LLEVARE ESTOS COLORES, GRACIAS A OLIVER VERHOEVEN Y AL AYUNTAMIENTO DE ARCOS POR APOSTAR POR EL TRIATLON Y DUATLON EN NUESTRA LOCALIDAD. YA CONTAMOS CON PRUEBA DE TRI Y DU Y COMO NO, DE UN CLUB DE TRIATLON , QUE ESTA TENIENDO MUY BUENA ACEPTACIÓN ENTRE LOS MAS JÓVENES Y NO TAN JÓVENES. 
POR MI PARTE, TODAVÍA ESTOY DUDANDO SOBRE EL CALENDARIO DE TRIATLON Y LAS PRUEBAS EN LAS QUE QUIERO PARTICIPAR, SOLO TOCA AJUSTAR CALENDARIO, PRESUPUESTO, (YA QUE ESTO DE LA MEDIA DISTANCIA SALE MUY CARO), VACACIONES Y TRABAJO, PERO LO QUE SI TENGO CLARO QUE ESTARÁ ENFOCADA A LLEGAR A DEBUTAR EN LARGA DISTANCIA ESTE AÑO, Y QUE MEJOR FORMA DE HACERLO, QUE EN EL TRIATLON TITAN SIERRA DE CADIZ  EL 4 DE OCTUBRE. 




 TAMBIEN CONTARE CON SUPLEMENTACION DEPORTIVA, GRACIAS A JUAN GIL GOMEZ DE SATURBIKE GYM, QUE SIEMPRE APUESTA Y AYUDA EN LA MEDIDA DE LO POSIBLE A DEPORTISTAS.




miércoles, 13 de noviembre de 2013

RESULTADOS DE TEMPORADA.

BUENOS RESULTADOS LOS OBTENIDOS ESTA TEMPORADA, YA QUE PARA MI HA SIDO UNA PROGRESIÓN DE MENOS A MÁS, A LO LARGO DE ESTOS CUATRO ÚLTIMOS AÑOS.

ENERO

DUATLÓN REAL ISLA DE LEÓN........................5º GENERAL Y 2º CATEGORIA

MARZO

DUATLÓN CROS TOMARES...............................3º GENERAL

ABRIL

DUATLÓN DE CÁDIZ............................................5º GENERAL Y 2º CATEGORIA
TRIATLÓN DE CONIL..........................................15 GENERAL Y 10º CATEGORIA
CARRERA POPULAR DE ARCOS.........................6º GENERAL Y 2º CATEGORIA
DUATLÓN CROS DE ARCOS...............................3º GENERAL

MAYO

TRIATLÓN CROS DE CHIPIONA.........................2º GENERAL
CARRERA POPULAR DE BORNOS......................5º GENERAL Y 1º CATEGORIA

JUNIO

TRIATLÓN TRISUR PUNTA UMBRIA.MD................6º GENERAL
CARRERA POPULAR CARMONA PAEZ...........46ºGENERAL Y 24º CATEGORIA

JULIO

CARRERA POPULAR LA BARROSA.................30º GENEAL Y 10º CATEGORIACARRERA POPULAR EL SANTISCAL.................................90º GENERAL Y 25º CATEGORIA

AGOSTO

TRIATLÓN CROS DE ARCOS..............................2º GENERAL

SEPTIEMBRE

TRIATLÓN TITÁN SIERRA DE CADIZ.MD..............1º GENERAL
CARRERA ROTARIA CADIZ .....................................5º GENERAL Y 2º CATEGORIA

OCTUBRE

TRIATLÓN DE SAN ROQUE................................2º GENERAL Y 1º CATEGORIA
CARRERA POPULAR DE ALGECIRAS................7º GENERAL Y 5º CATEGORIA
TRIATLÓN CABO DE GATA MD.........................16º GENERAL


3º EN EL CIRCUITO DIPUTACION DE CADIZ  DE CARRERAS POPULARES CATEGORIA VETERANOS.


BUENO PUES ESTO HA SIDO MI ACTUACIÓN A LO LARGO DE ESTE 2013,  YA PENSANDO EN NUEVOS OBJETIVOS Y NUEVOS RETOS PARA AFRONTAR ESTE PRÓXIMO AÑO. AHORA A POR UNA PRETEMPORADA BUSCANDO LA MEJORA EN LA CARRERA A PIE E INTENTAR METER AL MENOS DOS SESIONES DE NATACIÓN A LA SEMANA.

QUIERO DAR LAS GRACIAS A MI FAMILIA POR EL APOYO  INCONDICIONAL QUE ME MUESTRAN, Y POR ACOMPAÑARME A CADA PRUEBA EN LA QUE ME INSCRIBO.

AGRADECER AL RESTAURANTE MESÓN DE LA MOLINERA Y A SU GERENTE DANIEL VERHOEVEN POR APOYAR EL TRIATLON Y EL DEPORTE EN GENERAL, CEDIENDO LA PISCINA DE SUS INSTALACIONES PARA EL ENTRENO EN VERANO, AL AYUNTAMIENTO DE ARCOS Y A LA DELEGACIÓN DE DEPORTES POR PODER HACER USO DE LAS INSTALACINES DEPORTIVAS, GIMNASIO Y PISCINA EN VERANO , Y A GIMNASIO SATURBIKE POR SU APORTE Y BUENOS PRECIOS EN SUPLEMENTACIÓN DEPORTIVA.
A TODOS LOS QUE HACEN QUE LOS ENTRENOS SEAN MÁS AMENOS.  GRACIAS.






martes, 5 de noviembre de 2013

FIN DE TEMPORADA EN CABO DE GATA.


EXITO ROTUNDO EL DE ESTE TRIATLON, EN EL QUE SE DIERON CITA GRAN NUMERO DE TRIATLETAS PARA DISFRUTAR DE UN ENTORNO MARAVILLOSO.



SALIDA DEL AGUA CON TRIATLETAS QUE EN PUNTA UMBRIA SALIERON CASI 2´ POR DELANTE. LO QUE SIGNIFICA QUE SE NOTA LOS MESES DE VERANO EN LA PISCINA.



EN BICI  AUNQUE LLEGUE A ESTAR 10º, PERO ENSEGUIDA ME DI CUENTA QUE LAS PIERNAS NO ESTABAN PARA MUCHO TROTE.


EN LA CARRERA A PIE SIMPLEMENTE CORRI LO QUE PUDE, NO SUFRIA PERO NO PODIA IR MAS RAPIDO.


BUENO TENIENDO EN CUENTA QUE ES EL SEGUNDO TRIATLON DE MEDIA DISTANCIA QUE HAGO CON MI ORBEA ORDU, CREO QUE LA ADAPTACION ES BUENA, AUNQUE CREO QUE LE PUEDO SACAR MAS PARTIDO, LAS SENSACIONES EN ENTRENOS CADA VEZ SON MEJORES, EN LA CARRERA A PIE SE QUE LAS MEJORAS LLEGARAN, Y EN LA PISCINA YA VERE COMO AGO LO DE LA PISCINA, PERO SI ECHAMOS LA VISTA ATRAS, LAS MEJORAS HAN SIDO POR LO MENOS SIGNIFICATIVAS.
BUENO CONCLUIDA LA TEMPORADA DE TRIATLON, AHORA A DESCANSAR UN PAR DE SEMANAS Y DE VUELTA A LOS ENTRENOS, CON LA VISTA EN EL 2014 PARA PLANTEAR NUEVOS OBJETIVOS.
MUY CONTENTO CON LA TEMPORADA Y LA PROGRESION QUE HE TENIDO EN ESTOS CUATRO AÑOS.


Fotos de Cristobal Diaz Navarro.

lunes, 14 de octubre de 2013

FIN DE SEMANA MOVIDITO.

EL SÁBADO DIA 12 ME DESPLACE HASTA TORREGUADIARO, DONDE SE CELEBRABA EL PRIMER TRIATLON SPRINT DE SAN ROQUE,UN TOTAL DE 179 TRIATLETAS DISPUESTOS A AFRONTAR ESTE 1º TRIATLÓN. LA NATACIÓN EN MI LINEA (NECESITO MEJORAR) ES EL TRIATLÓN EN EL QUE MAS PERDIÓ ME HE VISTO, NO SUPE EN NINGÚN MOMENTO POR DONDE IBA, ME LIMITE A INTENTAR EVITAR GOLPES Y MAS GOLPES, Y ESO QUE LA PLAYA ES GRANDE. CIRCUITO EN BICI CON DOS REPECHOS SELECTIVOS, Y BAJADAS PARA MI UN POCO PELIGROSAS, POR EL TEMA DE LOS BADENES, YA QUE SE BAJABA MUY RÁPIDO, EL CIRCUITO DE LA CARRERA A PIE MUY BONITO POR EL PUERTO DE SOTO GRANDE. EL RESULTADO EL MEJOR PUESTO HASTA AHORA EN UN SPRINT. POR LA NOCHE TOCABA TRABAJAR Y AL DÍA SIGUIENTE RECOJO A LA FAMILIA Y OTRA VEZ PARA EL CAMPO DE GIBRALTAR. ESTA VEZ PARA DISPUTAR UNA CARRERA POPULAR PERTENECIENTE AL CIRCUITO PROVINCIAL DE CARRERAS POPULARES, EN ALGECIRAS. NO HABÍA DESCANSADO PERO LAS PIERNAS AGUANTARON BIEN, CIRCUITO MUY ROMPEPIERNAS CON SALIDA DESDE LA PLAYA DE GETARES, TODO HACIA ARRIBA, Y VARIOS TOBOGANES.SALGO MUY CONSERVADOR PERO AL FINAL CONTENTO CON EL RESULTADO. AHORA TOCA RECUPERAR, PORQUE LA SEMANA QUE VIENE TOCA EL MEDIA DISTANCIA CABO DE GATA, Y DOY POR CONCLUIDA ESTA TEMPORADA, PERO BUENO YA TENGO EN MENTE PRÓXIMAS COMPETICIONES ASÍ QUE, ANDA YA, QUE NI TEMPORADA NI NA, SOY UN FATIGA Y ME GUSTA COMPETIR, LO QUE HAGO ES BAJARME DE LA BICI CARRETERA Y ME MONTO EN LA DE MONTAÑA. GRACIAS A MI MUJER Y A MIS HIJOS POR ESTAR SIEMPRE APOYÁNDOME, UN LUJO TERMINAR UNA CARRERA ESCUCHANDO LOS ANIMOS DE ELLOS.